中医养生丨为什么夏季要行三伏灸

2022-07-23 16:35作者:admin来源:未知>次阅读

2022年的夏季可真是太难受了~各地高温不断刷新,甚至出现了新“火炉”城市。不少地区达到40°以上,地表70°以上的高温。不少朋友甚至都感叹今年夏天的命是空调给的,上班最好的福利莫过于带薪冰镇自己。

殊不知,正是由于今年极端的天气,让很多朋友昼夜空调待命的情况下,反而不能让身体顺应季节做出调整。出现了乏力、水肿的现象。因为在空调冷风之下,再加上冷饮、冰镇水果加持,体内湿气、寒气无法自然排出,湿气淤积,身体才会觉得“不得劲儿”。

所以,眼看三伏天即将来临,调整身体最佳时间点就要到了。中医讲究三伏灸,强调“冬病夏治”还是很有必要的。

2022年三伏灸时间表

伏前解毒:6月26日—7月15日

初伏驱寒:7月16日—7月25日

中伏清养:7月26日—8月14日

末伏化瘀:8月15日—8月24日

伏后加强灸:8月25日—9月6日

三伏天是一年里天气最热的时候,人体毛孔大开,艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳,阳能祛寒,三伏灸借助天时,能扫荡体内的阴寒之气,防止一些虚寒性疾病在秋冬复发,这就体现了中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的思想。

做三伏灸,能发挥艾草纯阳之性,给身体注入阳气,唤醒身体的正气。

三伏天进行艾灸更多是取冬病夏治之意,三伏天艾灸称为三伏灸,可更好有助补充并存储体内阳气,冬天阳气可以保卫肌表。艾灸有温中散寒、温阳补虚的作用,可以温经通络、活血止痛。夏天部分患者贪凉,脾胃虚寒的情况较常见。在三伏天对腹部、下肢的穴位,如腹部的中脘、下脘、气海、关元以及腿部的足三里进行艾灸,可以温经散寒、调和脾胃。对于经常进食寒凉食物造成虚寒型胃痛、腹泻,有较好的治疗作用。

三伏灸艾灸的好处与功效

能祛除体内湿气、寒气,还能降火,有益于促进人体元气的恢复,使人心旷神怡,提高免疫力,祛除寒湿,活血散瘀,促进血液循环,可用于缓解女性因血瘀而引起的痛经,在日常生活中应注意休息,避免过度劳累及熬夜,饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,多喝水,养成良好的作息时间和饮食习惯。

预防保健

三伏灸可以改善体质,增强人体抗病能力,促进和调整机体免疫功能,进而起到预防和保健的作用。

临床表明,三伏灸尤其对呼吸系统问题、颈肩腰腿痛、消化系统问题、儿科问题、妇科问题以及脾胃虚寒类问题等多种慢性病的恢复有帮助。

三伏灸常用穴位:大椎、足三里、关元、中脘、命门、涌泉穴。

排寒湿作用大

在阳气最旺的夏季行灸,以艾火的纯阳,结合三伏天时的双重阳气,作用于人体腧穴,具有一灸顶三灸的效果。

看到这里,相信大家对为什么要做三伏灸“冬病夏治”有一定了解了。虽然天气极端,空调予命打乱了身体节律,还是可以通过中医传承达到身体内外平衡。健康才是一切劳动生产力的本钱。


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