黄芪、枸杞和红枣一起泡水喝, 气血双补, 但这类人不适合饮用

2022-07-23 15:52作者:admin来源:未知>次阅读

现代人的养生意识越来越强烈,在追求生命长度的同时,也追求生命的宽度,每个人都希望自己能健康长寿。对于养生,其实早在千百年前,我们的药王孙思邈就提出了“防重于治”的观点,其实也就是我们现在所谓的养生。

孙思邈告诫人们要保持心态平衡,饮食有节,起居有常,这样对于身体健康才有利。时至今日,孙老先生的这些养生之法仍然很实用。正如孙老先生所言,养生也可以通过饮食来调理,今天就来讲讲黄芪、大枣与枸杞搭配的养生妙用。

黄芪有着补气第一要药的美称。基于这个功效,有些觉得自己气虚的人在日常生活中会用黄芪泡水喝,以达到补气的目的。黄芪除了能补气外,对于阴虚盗汗,肺气虚证所致的咳喘,气虚衰弱所致的脱肛、子宫脱垂等也有一定的作用。

大枣既是一种常见的吃食,还是一种很好的中药。从中医的角度来说,大枣可以健脾和胃、养血安神,对于一些有贫血情况的人来说,平时适当吃一些大枣或许就能改善贫血的症状。对于睡眠质量不佳的人来说,也可以在睡前吃几颗大枣,或许有助于睡眠。

枸杞的作用相信很多人都知道,枸杞最主要的作用在于养肝,其次还能润肺养肾、益精明目、增强人体的免疫力。现在的人们大多压力大,每天都感觉很疲劳,对于长时间盯着电脑的人来说,这种情况下,可以每天用枸杞菊花泡水喝,既能保护眼睛,还能养肝、缓解疲劳。

若是将黄芪、大枣、枸杞一起泡水喝,可以起到气血双补、益气固表的功效。需要注意的是,这三种东西泡水喝主要适用于体虚的人,对于体内有热的就不适合饮用了,因为黄芪和大枣性温,长期泡水喝有可能会出现上火的情况,反而不利于身体健康。

养生的方法千万种,找到适合自己的方法很重要哟!


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